“不愧”和“无愧”都表示不感到惭愧，但它们的含义和用法有所不同。
不愧
含义：指当之无愧、当得起，多跟“为”或“是”连用。
用法：例如：“小李品德好、功课好、身体好，不愧为三好学生。”
无愧
含义：指没有什么可以惭愧的地方，通常用于表达自己或他人没有对不起别人或没有违背良心的地方。
用法：例如：“问心无愧。”
总结：
“不愧”强调的是“当得起”某种称号或评价，常与“是”、“为”等动词连用。
“无愧”强调的是没有可以惭愧的地方，常用于表达自己或他人的行为或品德是光明磊落的。
建议在使用这两个词语时，根据具体的语境选择合适的词语，以确保表达的准确性和恰当性。