1. 三十而立，不是终点，而是新起点。愿以梦为马，不负韶华，继续前行在热爱的路上。
2. 岁月悠悠，三十而已。愿心怀善意，眼中有光，活成自己想要的模样。站在三十岁的门槛上，回望过去，拥抱未来，愿以更加坚韧的步伐，迈向更加辉煌的明天。
3. 三十岁的天空，更加宽广。心中有梦，脚下有路，勇敢地去追寻那片属于自己的星辰大海。
4. 生活是自己的，尽情打扮，尽情漂亮。烦什么就扔什么，权衡那一刻开始就不值得。
5. 成年人，开心是奢侈，不开心是常态。最轻松的状态就是一个人，喝点茶，拍拍照，看看云，发发呆。
6. 快乐不难，知足就好。今天很好，希望明天也是。
7. 慌什么，才三十多而已，最好的是现在，更好的在未来。
8. 后来重温往事，方觉岁月如风。一路走来，没有敌人，全是老师，上了一课又一课。
9. 在长大，在失去，在努力，在好好生活。山前山后各有风景，有风无风都很自由。
10. 人生本过客，何必千千结。心态好，一切都好。我不太会经营关系，最后留下谁是谁。
这些文案既适合三十多岁的自己，也能给同样年龄段的人带来温暖和鼓励。希望这些建议对你有所帮助。