在英语中，"while" 是一个连词，用于引导时间状语从句，表示“当……的时候”或“在……期间”。当 "while" 用于句首时，它后面通常跟的是动词的现在分词形式，即动词的 -ing 形式，来构成进行时态，表示两个动作同时发生。
例如：
1. While I was reading a book, the phone rang.
2. While she was cooking, the dog was barking.
因此，如果你想要在句首使用 "while"，并且想要表达同时发生的动作，你应该在 "while" 后面使用动词的 -ing 形式。