凝视和注视虽然都表示对某个对象或场景的视觉关注，但它们在视觉意图、注意力分配和时长等方面有所不同。
含义不同
注视：指注意力和精神集中地看，可以是对具体的人或事物，也可以是对抽象概念或变动事物的观察。注视可以是短暂的，也可以是持续的，但通常不涉及长时间目不转睛的看。
凝视：指带着某种神情，长时间地聚精会神地看某一点。凝视通常用于描述对静止事物或人的专注观察，强调目光的固定和稳定。
对象不同
注视：对象可以是具体的物体、人、动物或抽象的概念。例如，在读书时，我们可能会注视文字；在听讲座时，我们可能会注视演讲者的眼睛或手势。
凝视：对象通常是人或静止的事物。例如，在欣赏艺术品时，我们可能会凝视画作中的细节；在观察星空时，我们可能会凝视某个明亮的星星。
范围不同
注视：范围较广，可以是一个群体、一个场景或一个人的心灵。例如，在社交场合，我们可能会注视对方的表情来了解他们的情绪。
凝视：范围较窄，通常集中在一个点或一个对象上。例如，在观察一个复杂的机械零件时，我们可能会凝视细节，以确保理解其工作原理。
情感色彩不同
注视：情感色彩较为中性，主要用于表达注意力和兴趣。例如，在听朋友讲述故事时，我们可能会注视对方，表示我们在认真听。
凝视：情感色彩较为丰富，通常用于表达专注、思考或情感投入。例如，在欣赏一部感人的电影时，我们可能会凝视屏幕，完全沉浸在故事中。
引证和使用场景不同
注视：在日常生活中使用较为广泛，可以用于各种需要集中注意力的场合。例如，在上课时，老师可能会注视每个学生，确保他们都在认真听讲。
凝视：在文学作品中使用较多，尤其是在描述人物心理和情感状态时。例如，在小说或电影中，人物可能会凝视远方，表达其内心的思绪和情感。
总结：
凝视和注视虽然都表示视觉关注，但凝视更强调长时间、专注和稳定的观察，而注视则更侧重于注意力的集中和灵活转移。两者在对象、范围、情感色彩以及使用场景上都有明显的区别。