在作文纸上练习速写，可以遵循以下步骤和技巧：
选择合适的工具
根据个人习惯选择铅笔（如HB、2H等）、炭笔或马克笔等工具。建议初学者从铅笔开始，因为铅笔的线条较细，便于修改和叠加。
多临摹
选择优秀的速写作品进行临摹，学习其造型能力和表现方法。临摹可以帮助你理解物体的结构、光影关系和动态表现。
熟能生巧
利用速写本记录生活场景，通过大量练习提高速写技巧。可以从简单的静物或人物开始，逐步过渡到复杂的场景。
勤用脑
在速写写生中，多思考，结合优秀示范作品认真对照思索。思考如何构图、如何表现物体的动态和结构。
由慢到快
初学者应先以较慢的速度准确记录对象，随着熟练度提高逐渐加快速度。这样可以帮助你更好地掌握物体的细节和动态。
动态速写
练习用线条表现活体的动态，注重线条的流畅和动态韵味。可以通过观察生活中的动态场景，如行走的人、奔跑的动物等，来提高动态速写的能力。
体块速写
利用几何体（如正方体、球体、三角）概括练习物体的造型和结构。这种方法有助于理解物体的空间关系和比例。
线面速写
在线条的基础上提升，增强速写的艺术性和对光影的表现。通过练习，学会如何在速写中表现物体的明暗关系。
剪影速写
通过物体造型确定个性，适合设计方面的练习。剪影速写可以锻炼你的概括能力和线条表现力。
明暗速写
完全用明暗来表现速写，着重暗面的表现。这种方法可以帮助你更好地理解光线对物体的影响。
正确的速写练习步骤
从描摹开始，逐步过渡到临摹、照片描摹，最终进行写生练习。这样可以帮助你逐步掌握速写的技巧和方法。
观察与记忆
练习时减少目光在纸张和场景之间移动，记住景象以提高速度。可以通过在户外进行简单的速写练习，学会注重物体的形状、线条和阴影的变化。
从简单到复杂
从简单的静物或人物开始，逐步过渡到复杂的场景。这样可以帮助你逐步掌握复杂的构图和动态表现。
日常速写练习
选择相对静止的对象进行速写，持之以恒地练习。通过每天坚持练习，积累经验，提高绘画能力。
通过以上方法，你可以在作文纸上逐步提高速写的技巧和表现力。记住，速写练习需要耐心和坚持，只有通过不断的练习和反思，才能取得显著的进步。