周记的格式并没有统一的标准，但大致可以包括以下几个部分：
日期和天气
开头第一行写上日期，格式为“几月几日 星期几 天气情况”。
标题
第二行中间可以写上标题，标题内容可以根据记录的主题来定，如“本周记事”、“读后感”、“见闻”等。
个人信息
第三行的右边可以写上你的名字。
内容
第四行开始是周记的内容，可以包括本周内发生的重要事件、自己的感受、思考、学习情况、生活点滴等。内容可以分段记录，每段之间可以有适当的空行，使文章条理清晰。
自评和计划
有些周记还会包括自评部分，对自己本周的表现进行总结，并提出改进措施和下周的计划。
其他元素
根据需要，周记还可以包括名言警句、重要事件的详细描述、个人反思等。
总的来说，周记的格式相对自由，重要的是内容要真实、条理清晰，并且能够反映出个人的思考和成长。你可以根据自己的喜好和需求来调整格式，只要能够有效地记录和表达每周的生活和学习情况即可。