青海果洛的平均海拔为 4200米以上，具体特征如下：
海拔范围
果洛州全境平均海拔超4200米，其中80%以上的区域海拔在4000-5000米之间。地形以高原、山地为主，西北部多丘陵（海拔4000-5000米），东南部为高山（海拔3500-4330米）。
气候条件
属于典型高原大陆性气候，全年无绝对无霜期，年均气温约-4℃，冬季长且寒冷，夏季短暂凉爽。大气含氧量仅为海平面的60%，光照强烈，昼夜温差极大。
地理特征
- 西北部与青海省玉树藏族自治州、黄南藏族自治州接壤，东南部与甘肃省甘南藏族自治州相邻，是黄河上游重要水源涵养区，属于三江源自然保护区核心区。
- 北部有阿尼玛卿峰（海拔6282米），是黄河源头最高峰，也是藏区四大神山之一；南部年宝玉则主峰海拔5369米。
生态与旅游
近年来通过生态保护与治理，草原生态逐步恢复，每年4月吸引大量黑颈鹤栖息。当地以牦牛养殖和生态旅游为特色，但交通和信息仍较闭塞。
综上，果洛海拔以4200米为基准，兼具高原地理、生态多样性与自然奇观，是生态保护与旅游并重的区域。