针对笔记本电脑CPU温度达到70~80℃的问题，可采取以下综合措施进行排查和解决：
一、清洁散热系统
清理灰尘
使用压缩空气罐或软毛刷清理CPU散热器、风扇及散热片上的灰尘，确保空气流通畅通。
更换导热硅脂
若硅脂老化或干涸，需取下散热器重新涂抹优质导热硅脂，并确保涂抹均匀。
检查风扇状态
若风扇转速异常（如卡顿或异响），需更换新风扇；若散热导管漏液或破裂，需及时维修或更换导热管。
二、优化硬件与系统
关闭不必要的程序
通过任务管理器关闭占用CPU和内存的程序，减少硬件压力。
调整电源管理
在BIOS中将处理器电源计划调整为“平衡”或自定义模式，游戏时临时调至100%性能。
升级硬件（可选）
若散热能力不足，可考虑升级CPU（需确认插槽兼容性）或增加内存以降低CPU负载。
三、改善使用环境
保持通风良好
使用散热支架将笔记本垫高，确保底部通风口不被遮挡；避免在床上或沙发等封闭环境使用。
环境温度控制
将电脑放置在通风阴凉处，避免阳光直射；夏季可通过空调或风扇辅助降温。
四、专业检测与维护
使用监控工具
通过AIDA64等软件检查硬件状态，或使用MSI Afterburner等工具监控温度变化。
系统优化
定期清理垃圾文件，关闭不必要的开机启动程序，确保系统运行流畅。
注意事项
若温度持续高于85℃，即使未触发自动关机，也可能导致硬件损坏，需立即处理。
部分笔记本（如采用BGA封装的型号）无法直接更换CPU，需联系专业维修人员。
若上述方法无效，建议联系厂商或专业维修机构进行深度检测。