手小投篮的正确姿势和手型如下：
双脚自然分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心放在两脚之间。
双手紧握篮球，手指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出约1/4。
投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒“V”字，以保证眼前视线不被阻挡。
投篮时，要注意右手的手肘、手腕、肩与手要成3个90°（可根据个人习惯微调）。
投篮的四大法则：BEEF
B代表着Balance法则，就是在投篮时要保持身体的平衡。
E代表着Eye（眼睛），在投篮时眼睛要注视篮筐。
E代表着Elbow（手肘），手肘要保持90°弯曲。
F代表着Follow-through（跟随动作），投篮后手臂要自然跟随球飞出的方向伸展。
保持手腕直，手腕和前臂的弯曲程度要恰当，避免过度伸展或弯曲。
通过指尖推拉训练，增强手指的力量和灵活性，可以提升投篮的稳定性。
在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指1/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。
投篮球的正确姿势还包括以左脚为轴接球，接到球刹那，重心压低，双脚微弯，顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚；右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。
跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展。
出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指（据个人习惯，也可以用食指）指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。
跳投时，应先从脚部发力，所谓“投篮都是从双脚开始的”，就是这个道理。起跳后，腰部发力，但是不要让腰部僵直，否则投篮姿势很难看，到达最高点后，拨腕，注意最后球离手时，应由手指发力。
这些步骤和技巧可以帮助手小的人更好地掌握投篮的正确姿势和手型，提高投篮的准确性和稳定性。建议多加练习，体会每个动作的细节，逐渐形成肌肉记忆。