灭蚊子需要结合环境治理、物理隔离和化学防治等多种方法，才能达到长期有效的效果。以下是综合多个权威来源的实用建议：
一、环境治理（源头防控）
清理积水 定期检查花盆底盘、轮胎、水缸等积水区域，倒掉积水并填平洼地，切断蚊虫繁殖土壤。
保持卫生
勤洗澡、勤换衣物，减少体味和汗液分泌。运动后及时洗澡，避免使用含香料的化妆品和香水。
消除孳生地
清理庭院、阳台等区域的杂物堆积，减少蚊虫栖息地。
二、物理隔离与驱蚊措施
安装纱窗纱门
确保纱窗纱门紧密闭合，修补破损处，防止蚊虫进入。
使用驱蚊产品
- 化学驱蚊： 喷洒驱蚊液或电蚊液，需注意通风。 - 天然驱蚊
- 橘红色玻璃纸：贴在60瓦灯泡上，利用蚊虫趋光性驱赶；
- 薄荷/薰衣草/柠檬桉：种植于室内或庭院，散发驱蚊气味；
- 食物驱蚊：放置大蒜、洋葱等散发特殊气味的物品。
光与热驱蚊 - 关闭所有灯光后，用带指示灯的台扇大角度摇晃，利用蚊虫趋光性捕杀；
- 点燃炭火烤柑橘、橙皮，释放烟熏气味驱蚊。
三、行为与生活习惯调整
着装防护
穿浅色、宽松衣物，避免穿黑色、深色系服装。运动后及时更换衣物。
减少诱蚊行为
避免在室外放置甜食和饮料，减少蚊虫被吸引的机会。
四、化学防治（谨慎使用）
室内灭蚊： 使用毒性较小的专用杀虫剂，喷洒后保持通风； 快速灭蚊
五、其他生态防治
保护天敌：鼓励鸟类、蝙蝠等天然捕食者，减少蚊虫数量。
总结
灭蚊需长期坚持，建议综合使用上述方法。物理隔离和化学防治可快速控制蚊虫，但需配合环境治理和行为调整才能实现持久效果。若蚊虫问题严重，可咨询专业机构进行系统性消杀。